Nonviolent Communication kan beskrivas som en form av medvetandeträning förtäckt till en kommunikationsmodell. Vi kommer under kursen att öva på att bli medvetna om vår kommunikation och orden vi använder. Våra ord kan ses som en reflektion på vad vi är medvetna om. Exempelvis hur mång ord vi har för känslor kommer att påverka hur vi kan uppleva vår inre värld samt hur framgångsrikt vi kan sätta ord på den till vår omgivning. 

Vår förmåga att ta hand om oss själva är direkt kopplat till vår förmåga att kunna sätta ord på hur vi mår och vad vi vill.

Den här kursen bygger på ett aktivt deltagande. Lärandet sker främst genom att vi tillsammans provar olika sätt att kommunicera och relatera, under trygga förhållanden och utan stress. Vi som leder kursen har ansvar för att tillgodose de yttre förutsättningarna för gott lärande.

Vi kommer att:

– utforska hur de 4 stegen i NVC processen påverkar vår kommunikation och upplevelse genom att testa olika samtalsövningar.

– utforska hur vi kan sätta gränser 

– utforska hur vi kan hantra andras reaktivitet 

– utforska vår inre dialog, som är grunden till hur vi pratar med vår omgivning

– skapa mer medvetenhet om behov och hur vi tillgodoser dessa

Vem är kursen för? Du har intresse för att ta mer ansvar för ditt sätt att kommunicera och vara, du är nyfiken på NVC eller har redan en del träning sedan tidigare. Du är troligen nyfiken på att förstå mer om hur vi människor fungerar och vad det innebär att vara människa. 

Du ser troligen fram emot att både får ny input och att få testa och träna i praktiken. 

Tider:

Lördag 9.30-18, Söndag 9-17

Middag, kaffe/te

Lokalen medför att kursen har begränsat antal platser så anmäl dig tidigt om du vill vara säker på att få plats på kursen (som brukar fyllas upp). Sista anmälningsdag 1 november (eller i mån av plats).

Kursledaren Kay Rung

Kay har lärt ut NVC sedan 1997 och är speciellt intresserad av hur vi integrerar de förmågor NVC inbjuder oss till. Kay hjälper också organisationer med kommunikationsfrågor, både för att hantara utmanignar och konflikter samt medlar vid olika konflikter. Kay är väldigt intresserad av att se samband och komplexitet. Kay driver Friare Liv tillsammans med Liv Larsson. Kays sätt att lära ut pendlar mellan humor och djup.

Hur går det till:

Vi kommer att göra samtalsövningar på olika sätt för att uppleva skillnader i hur vi kommuncerar och tänker, som sedan hjälper oss att göra bättre val. Det är bra att vara utvilad, så du kan vara närvarande och få ut maximalt av dagarna.

Du förväntas ta ansvar för ditt lärande genom att be om det du behöver.

Vi umgås på ett informält sätt, bekväma kläder och nyfikenhet är bra att  ha med.

Förberedelser:

Introduktionskurs online, ger dig grunder och gör att helgkursen blir mer givande.

Förslag på läsning: Nonviolent Communicaition ett språk för livet  och  Mindfullness med Nonviolent Communication. Du får en rabattkord när du anmäler dig till kursen.

För att få ut mer av kursen är det av värde att komma förberedd. Läs därför gärna någon av böckerna eller gå intoduktionskursen innan kursen. 

/